Tervetuloa mukaan Syksyn hyvinvointiryhmään, joka starttaa Hannassa ke 2.10. ja jatkuu keskiviikkoisin klo 14-15.30 joulukuun alkuun asti. Klikkaa tästä esitteeseen.
Sitova ilmoittautuminen viimeistään 25.9. sähköpostiosoitteeseen:
hanna.kumppanuustalo@hel.fi
Tule mukaan leppoisasti etenevään ryhmään! Ensimmäisellä kerralla saat kurssisisällöt. Ryhmä on maksuton ja kaikille avoin, 7 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan.
Tietoa ryhmästä:
- Hyvinvointiryhmässä huolletaan mieltä ja kehoa eri menetelmiä käyttäen, mm. intialaista päähierontaa, niskahartiaseudun hierontaa & jumppaa ja aromaneuvontaa.
- Aloitamme intialaisella päähieronnalla, joka on lempeää hierontaa pohjautuen intialaiseen perinteeseen. Eri ottein käsittelemme hartiat, niskan ja pään. Hieronta ei sovi epileptikolle eikä hieronta-alueella saa olla ihottumaa.
Ohjelma:
- 2.10. Intialainen päähieronta
- 9.10. Intialainen päähieronta
- 16.10. Aromaneuvontaa hyvinvoinnin tueksi (aromaterapia)
- 23.10. Teemme jalkakylpysuolat ja -talkit
- 30.10. Jalkakylpy
- 6.11. Niskahartiaseudun hieronta + jumppa
- 13.11. Niskahartiaseudun hieronta + jumppa
- 20.11. AVOIN
- 27.11. Varvashoito japanilaiseen tapaan
- 4.12. Ylävartalon ja kasvojen jumppa
Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja ja hierontaterapeutti Taina Virtanen. Hyvinvointiryhmä on Helmi ry:n ja Kumppanuustalo Hannan yhteistyössä toteutuva suljettu ryhmä.